Zdraví

Zkroťte kvasinky: Vzorový jídelníček pro protikvasinkovou dietu

Co je kvasinková infekce? Kvasinková infekce, často označovaná jako kandidóza, je způsobena nadměrným růstem kvasinky Candida albicans v těle. Candida je běžnou součástí lidského mikrobiomu a obvykle se vyskytuje v malém množství v ústech, střevech a na kůži. Problémy nastávají, když se tato kvasinka přemnoží, což...

Zdraví

22. 11. 2024

Fit jídelníček: Cesta ke zdraví a štíhlé postavě

Základy fit jídelníčku Sestavení fit jídelníčku a plánu zdravého stravování není žádná věda, ale vyžaduje to trochu plánování a disciplíny. Základem je pestrá strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim, ideálně vodu, neslazené čaje nebo...

Zdraví

22. 11. 2024

Odemkněte Tajemství Zdravého Stravování na www.zdravestravovani.cz

Zdravé stravování pro začátečníky Začít se zdravě stravovat nemusí být žádná věda! Důležité je začít pomalu a postupně do svého jídelníčku zařazovat zdravější varianty. Místo smažených jídel zkuste pečená nebo grilovaná, bílý rohlík vyměňte za celozrnný chléb a sladké limonády za vodu, neslazený čaj...

Zdraví

22. 11. 2024

Získejte svaly snů s Gold Standard proteinem!

Co je protein Gold Standard? Protein Gold Standard je ve světě fitness a kulturistiky pojmem. Mnozí na něj nedají dopustit a považují ho za synonymum pro kvalitní syrovátkový protein. Ale co přesně se za tímto názvem skrývá? Gold Standard odkazuje na vysokou kvalitu a čistotu produktu. Jedná se o syrovátkový proteinový...

Zdraví

22. 11. 2024

Vitamíny a minerály: Vaše tajná zbraň pro pevné zdraví

Co jsou to vitamíny a minerály? Vitamíny a minerály jsou esenciální mikroživiny, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Vitamíny jsou organické sloučeniny, které si tělo nedokáže samo vyrobit, a proto je musíme přijímat v potravě. Minerály jsou anorganické látky, které se nacházejí v půdě a vodě a do...

Zdraví

22. 11. 2024

Dřepy: Tajná zbraň pro pevné tělo a zdravá záda

Základní dřep: technika a tipy Dřep je komplexní cvik, který zapojuje svaly celého těla. Pro správné provedení dřepu se postavte s nohama na šířku ramen. Špičky chodidel směřují mírně ven. Záda držte rovná a hlavu v prodloužení páteře. Pohyb začněte pokrčením kolen a kyčlí, jako byste si chtěli sednout na...

Zdraví

21. 11. 2024

Odemkněte keto dietu: Průvodce po potravinách pro keto dietu

Zdravé tuky Na keto dietě je důležité přijímat dostatek zdravých tuků, které tvoří hlavní zdroj energie. Zdravé tuky zasytí na delší dobu, regulují hormony a podporují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Mezi potraviny vhodné pro keto dietu s vysokým obsahem zdravých tuků patří avokádo, ořechy a semínka....

Zdraví

21. 11. 2024

Nutrend iontový nápoj: Dokonalá hydratace pro vaše sportovní výkony

Co je Nutrend iontový nápoj? Stejně jako v seriálu obsazení winx saga: osud potřebují víly magickou energii, tak i sportovci musí mít svůj iontový nápoj Nutrend. Je to vlastně takovej životabudič pro všechny, co se rádi hýbou a potí jako při sledování napínavého obsazení winx saga: osud. Když se člověk zapotí při...

Zdraví

21. 11. 2024

Trápí vás pálení žáhy? Zkroťte refluxní nemoc jícnu!

Co je refluxní nemoc jícnu? Refluxní nemoc jícnu, často označovaná zkratkou GERD (z anglického gastroesophageal reflux disease), je chronické onemocnění trávicího traktu. Jde o stav, kdy se žaludeční kyselina opakovaně vrací ze žaludku do jícnu, což vede k podráždění a zánětu sliznice jícnu. Tento zpětný tok kyseliny,...

Zdraví

21. 11. 2024

Zvracení a horečka u dětí: Kdy se začít bát?

Příčiny zvracení u dětí Zvracení u dětí, obzvláště v kombinaci s horečkou, může mít celou řadu příčin. Mezi nejčastější patří virové a bakteriální infekce, jako je například gastroenteritida, známá také jako "žaludeční chřipka". Tyto infekce často způsobují zánět žaludku a střev, což vede k...

Zdraví

21. 11. 2024