Zdraví

Železa málo, únava velká? Nedostatek železa: nemoc, která se schovává

Železo v těle: K čemu je dobré? Železo hraje v našem těle nezastupitelnou roli. Představte si ho jako pilného kurýra, který roznáší kys Chudokrevnost z nedostatku železa Chudokrevnost z nedostatku železa, často nazývaná také sideropenická anémie, je sice nejčastějším typem anémie, ale naštěstí existuje mnoho...

Zdraví

21. 12. 2024

Kysané zelí: Tajná zbraň bezezbytkové diety?

Kysané zelí: Superpotravina pro bezezbytkovou dietu Kysané zelí, tradiční pochoutka našich babiček, se v posledních letech těší zasloužené renesanci. A není divu! Tato superpotravina je doslova nabitá vitamíny, minerály a probiotiky, které prospívají našemu trávení a celkové imunitě. Pro ty, kteří se snaží o...

Zdraví

17. 12. 2024

Jednoručky 10 kg: Ideální volba pro vaše domácí cvičení?

Jednoručky o hmotnosti 10 kg představují skvělý nástroj pro ty, kteří chtějí posílit a vytvarovat své tělo v pohodlí domova. Nabízejí všestrannost a efektivitu, ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec. S jednoručkami 10 kg můžete provádět širokou škálu cviků, zaměřených na různé svalové partie....

Zdraví

14. 12. 2024

Banán před spaním: Mýtus, nebo cesta k sladkým snům?

Banán a spánek: Jak to spolu souvisí? Už jste někdy slyšeli, že banán před spaním může navodit klidnější noc? Možná to zní překvapivě, ale tato sladká pochoutka v sobě skrývá tajemství pro lepší spánek. Banány jsou totiž přirozeným zdrojem tryptofanu, esenciální aminokyseliny, kterou si naše tělo neumí samo...

Zdraví

14. 12. 2024

Chůze s bonusem: Proč si zamilujete chodící pás?

Co je to běžecký pás Je to fantastické fitness zařízení, které vám umožní chodit nebo běhat, aniž byste museli opustit pohodlí domova. Tento geniální vynález simuluje běh nebo chůzi a zároveň vám dává kontrolu nad prostředím a intenzitou cvičení. Představte si, že si dáte do těla, ať už prší, sněží nebo...

Zdraví

14. 12. 2024

Keto Dieta Tablety: Rychlejší cesta k cíli?

Co jsou keto tablety? Keto tablety a doplňky stravy pro ketogenní dietu se stávají stále populárnějšími pomocníky pro ty, kteří chtějí zeštíhlit a zlepšit své zdraví. Keto tablety obvykle obsahují kombinaci účinných látek, které urychlují metabolismus a podporují ketózu – stav, kdy tělo začne spalovat tuky jako...

Zdraví

14. 12. 2024

Loučení s panenkou a Igráčkem: Kdy přejít od dětského lékaře k praktickému?

Kdy začít s přechodem Přechod od dětského lékaře k praktickému lékaři je přirozenou součástí dospívání a představuje vzrušující krok na cestě k samostatnosti. Neexistuje žádný pevně daný věk, kdy je ten správný čas, ale většina mladých lidí tento přechod absolvuje mezi 18. a 21. rokem. Důležité je cítit se...

Zdraví

13. 12. 2024

Točení hlavy vleže: Co za tím vězí?

Benigní paroxysmální polohové vertigo Pokud se vám točí hlava při ležení a hledáte příčinu, je možné, že se setkáváte s benigním paroxysmálním polohovým vertigem (BPPV). Ačkoliv název zní složitě, ve skutečnosti se jedná o jeden z nejběžnějších a snadno léčitelných typů závratí. BPPV vzniká, když se...

Zdraví

13. 12. 2024

Malinové rty u dětí: Kdy je čas na návštěvu lékaře?

Malinové rty: Co znamenají? Malinové rty u dětí jsou často zdrojem otázek a obav rodičů. Je důležité si uvědomit, že ve většině případů jsou zářivě červené rty u dětí zcela neškodné a signalizují pouze dobrou cirkulaci krve a dostatečnou hydrataci. Děti jsou přirozeně aktivní a plné energie, což se odráží i...

Zdraví

13. 12. 2024

Denní dávka sacharidů: Hubněte chytře, ne drasticky!

Kolik sacharidů denně pro hubnutí Denní dávka sacharidů při hubnutí není univerzální a závisí na mnoha faktorech, jako je vaše aktuální váha, věk, pohlaví, míra fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Neexistuje tedy žádné magické číslo, které by platilo pro všechny. Obecně se však doporučuje omezit příjem...

Zdraví

13. 12. 2024