banán před spaním

Banán Před Spaním

Banán před spaním: Mýtus, nebo cesta k sladkým snům?

Banán a spánek: Jak to spolu souvisí? Už jste někdy slyšeli, že banán před spaním může navodit klidnější noc? Možná to zní překvapivě, ale tato sladká pochoutka v sobě skrývá tajemství pro lepší spánek. Banány jsou totiž přirozeným zdrojem tryptofanu, esenciální aminokyseliny, kterou si naše tělo neumí samo...